Для новичка в йоге самое главное - прислушиваться к своему телу, уважать свои ограничения и прогрессировать в своем собственном темпе. Последовательность и терпение являются ключевыми в этом путешествии. Начните с малого, оставайтесь целеустремленными и постепенно расширяйте свою практику. Со временем вы станете свидетелями того, как преобразующая сила йоги проявляется в вашей жизни.

В гайд входит руководство по ежедневной практике йоги, список
ресурсов для дальнейшего изучения и погружения в осознанный образ жизни.

Доступ навсегда.