Регулярность - это ключ к здоровью, прекрасному самочувствию и личному росту. Сделайте первые шаги к регулярной практике.
Программа курса состоит из 15 занятий продолжительностью от 5 до 20 минут.

Курс помогает решить такие задачи, как: работа с балансом, поддержание оптимального тонуса мышц и улучшение общего самочувствия. Понятные инструкции делают упражнения доступными для начинающего практика. Для эффективной работы над собой вам достаточно выделить в день от 5 до 20 минут на занятие.

• КОРОТКИЕ тренировки не расстроят ваш рабочий график, но существенно повысят уровень энергии, радости, удовлетворенности и помогут переключить внимание.
• Теперь НЕ НУЖНО ОТКЛАДЫВАТЬ заботу о себе, знания и техники, которые вы приобретете на курсе, можно применять в любой момент в повседневной жизни. 10 минут есть всегда.
• Занятия строятся на основах йогатерапии позвоночника. Благодаря грамотно построенным последовательностям мышцы возвращаются в нормальный ТОНУС и вы естественным образом избавитесь от боли в спине, напряжении в шее, улучшите КАЧЕСТВО сна и полюбите йогу.

В программу входит 15 занятий.
Уровень подготовки: начальный, средний.
Описание каждого занятия вы найдете под видео.

Доступ на 3 месяца